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セミパーソナルトレーニング

最大6名まで同時に受けられるグループセッションです
マシンなどを使用し、全身のトレーニングを行います
運動が苦手な方や、やり方がわからない方でも大丈夫です
トレーナーがきちんと指導いたします
トレーニング時間は45分です

  • こんな方におススメ
  • 運動が苦手
  • ジムに通ってみても、1人では何をしたらよいかわからない
  • 1人では長続きしない
  • 運動不足を解消したい
  • ダイエットを成功させたい

パーソナルトレーニング

トレーナーと1対1でトレーニングを行います
バーベルやケーブルを使用し、より運動効果の高いトレーニングを行います
お客様の体力やご希望に沿ったトレーニングメニューを作成、指導いたします

  • こんな方におススメ
  • 効率よくトレーニングを行いたい
  • トレーニングの詳しいやり方を知りたい
  • 個室で周りを気にせずにトレーニングしたい

プチパーソナルトレーニング

初回来店時に筋力測定とパーソナルトレーニングを行い
その結果とお客様の目標を基にトレーナーが
メニューを作成いたします

初回以降は施設の空いている時間にPC、スマホから予約し
ご自身でトレーニングを行っていただきます
1~2か月後、任意のタイミングでパーソナルトレーニングメニューの作成を改めて行います

  • こんな方におススメ
  • 自分のペースでトレーニングしたい
  • スキマ時間を有効活用したい
  • 安価でトレーニングしたい

産後の骨盤矯正

出産後にゆるんだり、ずれてしまった骨盤を引き締め、慢性的な痛みや姿勢、スタイルを改善します
当店の骨盤矯正は一時的なものではなく、矯正後の状態の維持に必要な筋力や柔軟性のチェックも行い
筋力トレーニングやストレッチなども併せて指導いたします
術者は柔道整復師の国家資格を有していますので、安心して施術を受けていただけます

  • こんな方におススメ
  • 産後、服のサイズやスタイルが変わってしまった
  • 日常的に疲れやすくなった
  • 肩こりや腰痛など、慢性的な痛みがある
  • 姿勢が気になる

食事指導

ダイエットに欠かせない食事管理のコツを、ダイエットインストラクターが指導いたします
炭水化物や甘いものを食べない、など無茶な指導は行いません
お客様の生活スタイルに沿った、効率よくダイエットを行う為のノウハウをお教えいたします

  • こんな方におススメ
  • 効率よくダイエットをしたい
  • リバウンドはしたくない
  • 過去に食事制限に失敗した経験がある